YOGA FÜR SCHWANGERE MIT MILENA

donnerstags von 17:45 – 18:45 Uhr mit Milena im YOGA13 2nd Floor

 

Yoga in der Schwangerschaft ist das Beste, was Du Dir (und Deinem Baby) gönnen kannst! Der Fokus dieser besonderen Stunde liegt auf der Verbindung von aktiver Atmung und achtsamer Bewegung. Der Komposition von Kraft und Entspannung. Hier trittst Du bewusst in Kontakt mit dem heranwachsenden Leben in Dir und lernst nebenbei, welche Veränderungen und Prozesse in Deinem Körper während der Schwangerschaft vor sich gehen.
In diesem Safe Space mit anderen werdenden Mamas gewinnst Du Vertrauen in Deine eigenen Stärken und Fähigkeiten. Du wirst Dir Deines Körpers und dessen grandiosen Leistungen (einmal mehr) bewusst.
Du wirst merken, wie Deine Atmung Dich auch abseits der Matte durch fordernde und anstrengende Situationen trägt. Wir gehen in die Kraft, arbeiten mit allen wichtigen Muskelpartien, die Du für die Geburt, aber auch für den Alltag mit Baby brauchen wirst. Und wir zelebrieren die Entspannung, Deinen zur-Ruhe-kommen-Moment.
Als zweifache Yoga-Mama ist mein Wunsch für Dich, dass Du Dich während dieser 60 Minuten wohlfühlst, dass Du loslassen kannst, mental und körperlich wächst… und dass Du Freude an der Bewegung hast!

 

Milena: „In einem trubeligen Alltag, erfüllt von Kindern, Familie, Job und einem Haufen Mental Load ist Yoga meine Insel, die ich jederzeit aufsuchen kann. Es ist der Ort und die Zeit für meinen Self-Check-In. Meine Yogapraxis lässt mich Kraft tanken, ins Lot kommen, lässt mich runterfahren und mich sammeln. Dank meiner Praxis bin ich fokussierter und ich erkenne besser, was bedeutsam ist und was nicht. Und wenn ich nur 5 Minuten Zeit habe? Ab auf die Matte… auspowern, Akkus laden, entspannen. Für mich ist jeder Moment kostbar und ich ziehe so viel belebende Energie für mein Leben daraus!“

Drop In 18€, Punktekarten, USC oder ABO inklusive

 

Zur Anmeldung

by Anne

ROOM WANTED!? CO WORKING, CO MOVING - A SPACE FOR SHARING.

Das STUDIO13 ist eine Kreativwerkstatt, der YOGA13 2nd Floor, ein Freiraum, ein flexibler Workspace, eine Fläche für alle Fälle. Dies könnte auch für dich ein Raum sein, indem du deine Leute zusammenbringst, für innovative Ideen, individuelle Gruppendynamiken, mindful meetings & moments.

Ein Platz, den wir teilen und vermieten. 175 qm Hinterhof Loft direkt am schönen Marienplatz im hippen Stuttgarter Süden. Die Wände als Black Boards, ausgestattet mit großen Tischen und Hockern, oder als reine Fläche, clean und großzügig.

Ideal auch für alle Arten von Ausbildungen, Trainings, Workshops im Bereich Yoga, Tanz und Bewegung aller Art.

 

Sprich uns gerne an, wenn du Interesse und Fragen hast. Am besten per mail. Wir freuen uns auf dich!

studio13@yoga13.de

MEHR INFOS

by Anne

Kirtan & Mantra Abend

Kirtan & Mantra Abend presented by Kirtan Connection

 

Die Kirtan Connection lädt zum Kirtan & Mantra Singen ins YOGA13 ein.

Es wird ein gemeinsamer Abend, bei dem wir wieder die Möglichkeit haben bei uns selbst anzukommen, unseren Geist zu fokussieren und zu beruhigen, unsere Herzen zu öffnen und eine gemeinsame Erfahrung entstehen zu lassen.

Durch das gemeinsame Chanten kommen wir nicht nur in Verbindung mit uns selbst, sondern auch mit unseren Mitmenschen und das ist, was ein Kirtan so kraftvoll und energiegeladen macht.

Jeder ist herzlich willkommen eine Vorkenntnis im Mantra singen ist nicht erforderlich.

Die Teilnahmegebühr ist freiwillig und jeder kann geben was er kann und möchte.

Wir freuen uns auf euch!

KEINE ANMELDUNG/BUCHUNG ERFORDERLICH, KOMMT EINFACH VORBEI!

Termine & mehr Infos

by Anne

Yoga Beginner Kurs

Ein geschlossener Kurs immer donnerstags von 20:15 – 21:30 Uhr.

Nächster Termin:

  • 25.01.-29.02.24 mit Katharina.

Im Beginner Kurs schaffen wir ein Yoga Grundverständnis und praktizieren die Basics. Wir erlernen die Ausrichtung der Asanas (Positionen), die Atemtechnik (Ujjayi) und üben den Atem in Einklang mit der Bewegung zu bringen. Wir spüren, wie wir Kraft und Leichtigkeit gleichermaßen in Balance bringen, der Geist sich beruhigt und klärt. Yoga lässt dich bei dir ankommen, es ist ein wundervoller Beginn.

Teilnahmegebühr 6x75min für 99€

 

 

Zur Anmeldung

by Anne

Harmonium Video Kurs mit Tobias

Harmonium Video Kurs mit Tobias

In diesem Harmonium Tutorial zeigt und erklärt Tobias sechs seiner komponierten Chants Schritt für Schritt und gibt dir Tipps & Tricks rund um das Thema Harmonium & Chanting.

Der Kurs eignet sich für Einsteiger die gerade mit dem Harmonium spielen begonnen haben, aber auch für diejenigen, die einfach mal wieder neue Inspiration brauchen.

 

Dieser Video Kurs enthält folgenden Inhalt:

3 PDF Skripts

  • Mantras Bedeutung und Wirkung
  • Texte aller Chants von diesem Kurs mit Akkorden
  • Tabelle mit allen Akkorden für das Harmonium

11 Videos mit über 60 min Laufzeit mit folgenden Inhalten

  • Kurze Einführung in das Instrument
  • Om Shanti Chants
  • 2 Ganesha Chants
  • 2 Lokah Samastah Sukhino Bhanvantu Chants
  • 1 Shiva Chant
  • 2 Maha Mantra Chant
  • Videos für Stimm – und Fingerübungen

 

Kosten: 55€

 

Kaufanfrage an anne@yoga13.de schicken

 

PDF und Videos bekommst du nach Bezahlung via WeTransfer zugeschickt.

by simonre

GUTSCHEINE FÜR YOGA13

Wie wäre es mit etwas FREUDE VERSCHENKEN?

 

Unsere Gutscheine in der Höhe deiner Wahl, für z.B. Yogastunden, Zoom Abos oder Personal Yoga, bekommst du nun auch ganz easy und schnell als PDF zum Ausdrucken per Mail.

Schicke uns gerne einenMail mit deinem Wunsch an office@yoga13.de.

* Du bekommst unsere Gutscheine auch immer ca. 15 Minuten vor, zwischen und nach den Yogaklassen direkt im STUDIO.

by simonre

SAVE THE DATE

2024

 

 

09.06.2024  Einführung in das Yoga Sutra – Philosophie Workshop mit Tobias

 

7.11. – 10.11.2024 ANANDA YOGA RETREAT / Schwarzwald
Movement, Music & Mindfulness mit Tobias & Kathi

 

28.11. – 01.12.2024 WINTERZAUBER – YOGARETREAT IN DEN BERGEN
Im Walliserhof, Brandnertal Österreich.
mit Susanne & Lisa (Support)

by simonre

STERNSTUNDE MIT FABIAN

Was haben Yoga und Astrologie gemeinsam?
Ganz einfach: man muß nicht daran glauben, damit es funktioniert. Das tut es von selber. Beide Wege führen zum Ziel der Selbsterkenntnis. Was liegt näher, als sie zu verbinden?

Einmal monatlich gibt es bei Fabian eine „Sternstunde“.
In dieser Stunde beschäftigen wir uns im Rahmen einer entsprechenden Yoga-Praxis mit dem jeweils aktuellen Sternzeichen, verbinden uns mit seinen Energien und machen diese körperlich erfahrbar.
Getreu dem Motto: „Alles Gute kommt von oben“ – und zwar ohne daran glauben zu müssen.

 

Mi. 22.11. SCHÜTZE – Begeisterung, Sinnhaftigkeit und ferne Weiten

 

Drop In 20€, USC, Punktekarten oder im Abo inklusive.

Um dir deinen Platz sicher zu reservieren, empfehlen wir dir im Vorfeld zu buchen. Dies kannst du auch ganz einfach über unsere YOGA13 App machen.

by simonre

YOGA13 App

OH YESS, wir haben eine eigene YOGA13 App! Einfach täglich checken, dann seid ihr auf dem Laufenden. Super easy könnt ihr euch in die Kurse einbuchen und euch somit einen Platz reservieren oder einen Workshop buchen. Nur bitte denkt auch an das Stornieren und gebt euren Platz wieder frei, falls ihr doch nicht kommen könnt  

* SO LOGGST DU DICH IN DEINEN ACCOUNT EIN:
Nach deinem ersten Besuch bei uns im Studio, hast du eine Einladung zum Account per Mail von uns bekommen. Wenn du dir den Account eingerichtet hast, aber dein Passwort nicht mehr weißt, gehe bitte auf „Passwort vergessen“. Falls du dich noch nicht registriert hast und unsere Einladungsmail nicht mehr findest, dann erstelle dir einen Account mit der Emailadresse, die du auf dem Neukundenformular angegeben hast, so kannst du auf deine 10er Karte oder dein Abo zugreifen.

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by simonre