Feldenkrais am Feiertag mit Joschua

DI 03.10.23  von 10:00-11:30 Uhr

Tag der deutschen Einheit- Zeit für Wiedervereinigung. Mit diesem Fokus leite ich dich durch die angenehme und sanfte Feldenkrais Praxis. Du wirst dich besser kennen lernen, mögliche körperliche Schmerzen erleichtern und deiner Seele Gutes tun. Du nutzt die sanften Bewegungen als Tool, um deine Bewusstheit über dich zu verbessern. Sei es körperlich, geistig oder energetisch. Wir beginnen mit einem Körperscan, bewegen uns dann sanft durch verschiedenste Lektionen und kommen zum Ende wieder auf der Matte in entspannter Rückenlage an. Eine kurze Reise zu dir selbst, um dich wieder mit dir selbst zu vereinigen.

 

Für mehr Infos zur Feldenkrais Methode darfst du gerne meine Webseite oder meinen YouTube Channel besuchen:

 

www.feldenkrais-hilft.de

YouTube: Feldenkrais Hilft

Ich freue mich auf dich.

Joschua

 

Drop In 20€, 10er Karte, USC oder ABO inklusive

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Finde dein Zentrum alias die Kraft aus der Körpermitte mit Klara

DI 3.10.23 16:00 – 18:00 Uhr

Shine From Within – Dieser Workshop dreht sich hauptsächlich um das 3. Chakra: das Manipura Chakra.

Manipura wird als der leuchtende Juwel übersetzt. Daher geht es um die Leuchtkraft aus der Körpermitte.

Das 3. Chakra ist der Sitz der mentalen Stärke, der Selbstermächtigung, der Ausgeglichenheit, der Persönlichkeit und viel mehr. Ein Mensch, der ein gesundes 3. Chakra hat, hat sein Zentrum (seine Persönlichkeit) gefunden, formt seine Gedanken daraus und ist in Besitz seiner Tatkraft.

Das Thema ‚Körpermitte‘ (Zentrum) hängt mit Macht und Kraft zusammen.

Das Element des 3. Chakra ist das Feuer. Das Feuer ist ein Symbol für Leuchtkraft, für Lebensenergie und für die Sonne.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns zuerst mit der Theorie und gehen in eine kraftvolle Praxis über, die das Solarplexuschakra stärkt und belebt. Wir kräftigen die Körpermitte und energetisieren den physischen sowie den mentalen Körper. Die bewusste Arbeit mit dem Solarplexuschakra hilft Altes zu verdauen und zu verarbeiten, die Körpermitte als eine Quelle der Leuchtkraft zu erleben.

Die Arbeit mit der Körpermitte macht vital, kreativ, mutig, unabhängig, dynamisch und lebendig.

Bitte denke daran, dass vor einer Asanapraxis immer diese Faustregel lautet:

Etwa zwei bis drei Stunden vor dem Yoga sollte die letzte große Mahlzeit erfolgen. Danach nur noch trinken – aber keinen Kaffee, das bringt das Nervensystem ins Ungleichgewicht.

Teilnahmegebühr: 35€

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Mantra Yogastunde mit Aleah Gandharvika, Simon Glöde und Tobias Holzinger

SA 21.10.23 16:30 – 18:00 Uhr im YOGA13 2nd Floor 

Erfahre durch die Kombination von Āsana und Mantra eine Praxis, die tiefere Schichten Deines Wesens in Resonanz bringen kann.

Durch Atmung, Bewegung und Chanten darf das, was starr geworden ist weich werden, das, was verschlossen ist sich öffnen und das, was dunkel ist voller Licht sein. Unsere Stunden sind für alle Levels geeignet. Die Herausforderungen kannst Du so annehmen wie es Dir den größten Genuss gibt. Lass den emotionalen Ballast fallen und strahle mit uns!

Die Mantras lenken unseren Geist und erhöhen die spirituellen Aspekte der Āsanas, die wir auch durch die gemeinsame Praxis länger halten können. Wir fühlen uns getragen von den heiligen Klängen und finden uns wieder in fokussierter Leichtigkeit.

Teilnahmegebühr 25€

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Mantra Konzert / Kirtan mit Aleah Gandharvika & Friends

SA 21.10.23 19:30 bis ca. 21:00 Uhr im YOGA13 2nd Floor 

Klänge, die Sehnsüchte wach küssen und erfüllen. Fließen und Fliegen in freier Schwerelosigkeit. Ekstase und tiefer Frieden. Aleah Gandharvika & Friends laden dich ein in die Welt, wo all dies möglich ist durch das Singen und Lauschen von Mantras. Ihre Stimmen sind zart und stark, intensiv und authentisch. Durch die Kraft der heiligen Klänge kannst du dich regenerieren und von der Freude des Seins durchfluten lassen. Willkommen in der Mantra Sphäre.

Teilnahmegebühr 25€

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Schwangerschaft, Geburt und Ankunft Deines Babys

Yoga Workshop-Reihe mit YEZ Yoga und WALA Arzneimittel

Wir möchten euch von Beginn an eurer Schwangerschaft begleiten und die ganzheitliche Kraft der Natur durch Yoga und WALA Arzneimittel innerhalb einer Workshopreihe* näherbringen. In jeder Session wird Sarah (Prä- und Postnatal Yogateacher) euch durch eine Yogasequenz anleiten und eine Hebamme von WALA Tipps und Anregungen für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett geben. Die Reihe ist eine super Ergänzung, um deine Geburtsvor- und -nachbereitung zu unterstützen. Lass dich durch die Asanas und Themen inspirieren und tue dir und deinem Baby etwas Gutes.

 

SA 18.11.2023 Willkommen, Baby!

10:00 – 12:00 Uhr  im YOGA13 2nd Floor

Workshop mit Postnatalen Übungen mit Baby (inkl. Anleitung Babymassage), sowie Tipps der WALA Hebamme bei Beschwerden deines Babys in der ersten Zeit.

 

Teilnahmegebühr jeweils 29€

*Termine einzeln buchbar, bitte melde dich rechtzeitig an, die Plätze sind begrenzt.

 

 

WALA Die WALA Arzneimittel stellen anthroposophische Arzneimittel aus natürlichen Substanzen her, die die Selbstheilungskräfte anregen. Sie begleiten dich sowohl bei Beschwerden in der Schwangerschaft, als auch Dein Kind ab dem Säuglingsalter.

 

YEZ YOGA  Yoga. Energie. Zeitgeist. – Das YEZ Yoga ist ein Herzensprojekt der Stuttgarter Yogis Anne Holzinger, Susanne Krell und des VfB-Meistertorwarts Timo Hildebrand. Wir bringen die Yoga Community zusammen. Für Events voller Bewegung, Inspiration, Freude, Gemeinsamkeit, Networking, Menschlichkeit, Gespräche und Stille.

 

Zur Anmeldung " Willkommen, Baby!" am 18.11.23

LET´S GO BACK TO FULLY PRESENCE

Nachdem wir nun 3 Jahre unsere Klassen hybrid unterrichten, was vor Corona undenkbar gewesen wäre, möchten wir uns vom ZOOM Yoga, sprich die Klassen gleichzeitig im Studio und online anzubieten, zum 16.04.23 verabschieden. Es bedeutet nicht, nie mehr zu streamen. Wir werden bestimmt ab und zu darauf zurückkommen, z.B. bei Events, Trainings, oder auch, wenn wir das Gefühl haben, dass es wieder notwendig wird. Aber zum jetzigen Zeitpunkt konzentrieren wir uns wieder voll und ganz auf das Studio Geschehen.
Der Weg und das Ziel der Yoga Praxis ist es unter anderem, sich zu fokussieren, zu konzentrieren um das Wesentliche im Leben zu spüren und zu verfolgen. Den Raum für Bewusstsein zu schaffen. Für bewusstes Handeln. Für Bewusstheit. Der Geist kann sich nur auf eine Sache konzentrieren und ist nach der ayurvedischen Wissenschaft nicht multi tasking fähig. Deshalb machen wir Übungen zur Achtsamkeit. Hybrid unterrichten mag praktisch sein, ganz wie wir oft im Alltag viele Dinge gleichzeitig machen, aber es ist alles andere als im Moment voll präsent zu sein. Ganz da.
Wir haben den innigen Wunsch, die ganze Energie wieder in den Raum zu den Menschen vor Ort zu bringen. Zu euch, zu unseren Teilnehmer:innnen im Studio!
Wie ihr sicher wisst und spürt, ist für uns Community Pflege elementar. Verbindung zu schaffen. Yoga bedeutet, sich zu verbinden. Mit sich selbst und mit den anderen. Dies ist Post Corona vielleicht noch wichtiger geworden. Wir spüren sehr, dass es nicht nur um einen guten Yoga Unterricht geht, sondern auch um die Leute die man in einem Yogastudio trifft. Gleichgesinnte. Menschen mit ähnlichen Idealen und Lebensformen.
Wir möchten uns von ganzem Herzen für eure Zoom Treue bedanken! Wir sind so froh, dass es überhaupt die Möglichkeit gab, nachdem wir das Studio zeitweise schließen mussten. Es war einfach genial!
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Nun gehen wir zurück. Back to the Roots.
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DANKE NOCHMALS ❤️


YOGA FÜR SCHWANGERE MIT MILENA

donnerstags von 17:45 – 18:45 Uhr mit Milena im YOGA13 2nd Floor

 

Yoga in der Schwangerschaft ist das Beste, was Du Dir (und Deinem Baby) gönnen kannst! Der Fokus dieser besonderen Stunde liegt auf der Verbindung von aktiver Atmung und achtsamer Bewegung. Der Komposition von Kraft und Entspannung. Hier trittst Du bewusst in Kontakt mit dem heranwachsenden Leben in Dir und lernst nebenbei, welche Veränderungen und Prozesse in Deinem Körper während der Schwangerschaft vor sich gehen.
In diesem Safe Space mit anderen werdenden Mamas gewinnst Du Vertrauen in Deine eigenen Stärken und Fähigkeiten. Du wirst Dir Deines Körpers und dessen grandiosen Leistungen (einmal mehr) bewusst.
Du wirst merken, wie Deine Atmung Dich auch abseits der Matte durch fordernde und anstrengende Situationen trägt. Wir gehen in die Kraft, arbeiten mit allen wichtigen Muskelpartien, die Du für die Geburt, aber auch für den Alltag mit Baby brauchen wirst. Und wir zelebrieren die Entspannung, Deinen zur-Ruhe-kommen-Moment.
Als zweifache Yoga-Mama ist mein Wunsch für Dich, dass Du Dich während dieser 60 Minuten wohlfühlst, dass Du loslassen kannst, mental und körperlich wächst… und dass Du Freude an der Bewegung hast!

 

Milena: „In einem trubeligen Alltag, erfüllt von Kindern, Familie, Job und einem Haufen Mental Load ist Yoga meine Insel, die ich jederzeit aufsuchen kann. Es ist der Ort und die Zeit für meinen Self-Check-In. Meine Yogapraxis lässt mich Kraft tanken, ins Lot kommen, lässt mich runterfahren und mich sammeln. Dank meiner Praxis bin ich fokussierter und ich erkenne besser, was bedeutsam ist und was nicht. Und wenn ich nur 5 Minuten Zeit habe? Ab auf die Matte… auspowern, Akkus laden, entspannen. Für mich ist jeder Moment kostbar und ich ziehe so viel belebende Energie für mein Leben daraus!“

Drop In 15€, 5er Karte 70€, USC oder ABO inklusive

 

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ROOM WANTED!? CO WORKING, CO MOVING - A SPACE FOR SHARING.

Die iD Werkstatt Stuttgart ist eine Kreativwerkstatt, der YOGA13 2nd Floor, ein Freiraum, ein flexibler Workspace, eine Fläche für alle Fälle. Dies könnte auch für dich ein Raum sein, indem du deine Leute zusammenbringst, für innovative Ideen, individuelle Gruppendynamiken, mindful meetings & moments.

Ein Platz, den wir teilen und vermieten. 175 qm Hinterhof Loft direkt am schönen Marienplatz im hippen Stuttgarter Süden. Die Wände als Black Boards, ausgestattet mit großen Tischen und Hockern, oder als reine Fläche, clean und großzügig.

Ideal auch für alle Arten von Ausbildungen, Trainings, Workshops im Bereich Yoga, Tanz und Bewegung aller Art.

 

Sprich uns gerne an, wenn du Interesse und Fragen hast. Am besten per mail. Wir freuen uns auf dich!

mail@yoga13.de

MEHR INFOS

Kirtan & Mantra Abend

Kirtan & Mantra Abend presented by Kirtan Connection

 

Die Kirtan Connection lädt zum Kirtan & Mantra Singen ins YOGA13 ein.

Es wird ein gemeinsamer Abend, bei dem wir wieder die Möglichkeit haben bei uns selbst anzukommen, unseren Geist zu fokussieren und zu beruhigen, unsere Herzen zu öffnen und eine gemeinsame Erfahrung entstehen zu lassen.

Durch das gemeinsame Chanten kommen wir nicht nur in Verbindung mit uns selbst, sondern auch mit unseren Mitmenschen und das ist, was ein Kirtan so kraftvoll und energiegeladen macht.

Jeder ist herzlich willkommen eine Vorkenntnis im Mantra singen ist nicht erforderlich.

Die Teilnahmegebühr ist freiwillig und jeder kann geben was er kann und möchte.

Wir freuen uns auf euch!

KEINE ANMELDUNG/BUCHUNG ERFORDERLICH, KOMMT EINFACH VORBEI!

Termine & mehr Infos

Yoga Beginner Kurs

Ein geschlossener Kurs immer donnerstags von 20:15 – 21:30 Uhr.

Nächster Termin:

  • 21.09. – 26.10.23 mit Cordelia
  • 2.11.-7.12.23 mit Anne O.

Im Beginner Kurs schaffen wir ein Yoga Grundverständnis und praktizieren die Basics. Wir erlernen die Ausrichtung der Asanas (Positionen), die Atemtechnik (Ujjayi) und üben den Atem in Einklang mit der Bewegung zu bringen. Wir spüren, wie wir Kraft und Leichtigkeit gleichermaßen in Balance bringen, der Geist sich beruhigt und klärt. Yoga lässt dich bei dir ankommen, es ist ein wundervoller Beginn.

Teilnahmegebühr 6x75min für 99€

 

 

Anmeldung 21.09. - 26.10.23 mit CordeliaAnmeldung 2.11.-7.12.23 mit Anne O.