Deep Rest - Deep Healing - Yoga Special mit Anne O.
Ostermontag 10.04.23 von 11:00-12:30 Uhr
Vibrierende Zellen, tiefe Ruhe und ein inneres Lächeln – das erwartet dich am Ostermontag.
Die Organfeld Meditation kommt aus der uralten Tao-Tradition und dient dem emotionalen Wohlbefinden und regenerativer Heilung.
Im Anschluss zur dynamischen Meditation werden wir in die tiefe Ruhe von Yoga Nidra eintauchen und dem Körper eine extra Portion Frieden ermöglichen.
Ich freue mich, diesen Raum für eine so spürbar kraftvolle Reinigung und spirituelle Praxis zu halten.
Drop In 20€, 10er Karte, USC oder ABO inklusive
FIRST STEPS INTO YOGA - OSTER-ANFÄNGER-SPECIAL MIT ANNE S.
Fokus Standpositionen für Erdung und mentale Stärke Ostersonntag 09.04.2023 17:30 – 19:00 Uhr
Fokus Wirbelsäule für Herzöffnung und Vitalität Ostermontag 10.04.2023 17:30 – 19:00 Uhr
Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren, hast für dich aber noch nicht die richtige Gelegenheit gefunden? Dann ist dieses zweitägige Anfänger-Special genau das Richtige für dich. Wir lernen die Asana Praxis kennen und fassen ein erstes Vertrauen in die Praxis der Meditation – optimal für Beginner und Einsteiger.
* einzeln buchbar
Drop In 20€, 10er Karte, USC oder ABO inklusive
YINYASA - SPECIAL MIT VIOLA
Yinyasa – Metamorphose aus Yin und Yang
Karfreitag 07.04.2023 11:00 -12:30 Uhr
Eine Fusion aus Bewegung und Entspannung, dynamischen Flows und lösenden Yin Haltungen – in Balance zwischen Yin und Yang.
Dieser ganzheitlicher Kurs stärk deinen Körper und löst Verspannungen und Blockaden.
Yin: Passives Dehnen deines Bindegewebes fördert die Gesundheit deiner Gelenke und Organe.
Yang: Mit kraftvoller und bewusster Bewegung stärkst du deinen Körper und Geist.
In Kombination sind das also 90 Minuten Selbstfürsorge im Yinyasa.
Let’s flow and enjoy the silence!
Ich freue mich, wenn du dabei bist.
Viola
Drop In 20€, 10er Karte, USC oder ABO inklusive
NEW CLASS - YIN YOGA MIT VIOLA
Ab dem 10.3.23 gibt es eine neue YIN YOGA Klasse mit Viola, immer freitags von 17:00-18:30 Uhr, wir freuen uns sehr!
YIN YOGA: „Yin“ die passive, kühlende, beruhigende Energie schafft Balance in unserem sehr aktiven “Yang” Zeitalter …Diese stille Stunde schafft Raum im Körper und Ruhe im Geist. Durch das lange Halten der Yin Positionen (5min), öffnet sich der Körper auf eine sehr subtile Weise. Wir werden beweglicher, dehnen bis in die Faszien und aktivieren die langen Meridiane. Wir spüren, erfahren uns und lernen loszulassen, um anzunehmen was ist.
VIOLA: „Mein persönlicher Yoga-Weg begann ganz still und leise als Ausgleich zum Laufen während meines Trainings zum Halbmarathon. Nach einer schweren privaten Zeit habe ich dann auf die Zeichen, die sich mir immer wieder zeigten, gehört und die Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen. Gestartet habe ich – wie so oft in meinem Leben – anders als üblich und begann mit der Ausbildung zur Yoga Personal Trainerin (55h) in Frankfurt. Im Anschluss habe ich meine Ausbildung (200h) zur Vinyasa-Yogalehrerin in Stuttgart absolviert. 2022 erweiterte ich meine Fortbildung mit dem 200h Yin Yoga Teacher Training bei Helga Baumgartner. Ich fand heraus, dass es im Yoga um viel mehr geht als um die reine körperliche Praxis. Ich erkannte den Weg zu mir selbst, lernte mich aus vielen verschiedenen Perspektiven kennen und erfuhr wer ich wirklich bin. Ich bin unendlich dankbar für diesen wundervollen und lehrreichen Weg und möchte meinen Schülern von Herzen gerne etwas davon weitergeben. Als Vinyasa- & Yin Yoga Facilitator verbinde ich Philosophie, Meditation, Pranayama und die körperliche Ausrichtung mit ganz viel Spaß und Humor.“
YOGA FÜR SCHWANGERE MIT MILENA
Ab dem 02.03.23 immer donnerstags von 17:45 – 18:45 Uhr mit Milena im YOGA13 2nd Floor
Drop In 15€, 5er Karte 70€, USC oder ABO inklusive
HERZLICH WILLKOMMEN ANNE S.
Ab dem 11.3.23 übernimmt Anne S. das YOGA BASIC, immer samstags vom 09:00-10:30 Uhr, wir freuen uns sehr!
Anne S.: „Meine ersten Berührungen mit Yoga machte ich 2012. Ein paar Jahre später durchlebte ich eine schwere Lebenskrise und mein Weg führte mich zurück zu Yoga. Damals hatte ich die Verbindung zu mir selbst verloren und durch Asana Praxis sowie Meditation fand ich sie wieder. In meinem Herzen fühlte ich den Wunsch, tiefer einzutauchen und so absolvierte ich 2022 das Yoga Teacher Training Vinyasa & Mindfulness bei Susanne und Tobias.
ROOM WANTED!? CO WORKING, CO MOVING - A SPACE FOR SHARING.
Die iD Werkstatt Stuttgart ist eine Kreativwerkstatt, der YOGA13 2nd Floor, ein Freiraum, ein flexibler Workspace, eine Fläche für alle Fälle. Dies könnte auch für dich ein Raum sein, indem du deine Leute zusammenbringst, für innovative Ideen, individuelle Gruppendynamiken, mindful meetings & moments.
Ein Platz, den wir teilen und vermieten. 175 qm Hinterhof Loft direkt am schönen Marienplatz im hippen Stuttgarter Süden. Die Wände als Black Boards, ausgestattet mit großen Tischen und Hockern, oder als reine Fläche, clean und großzügig.
Ideal auch für alle Arten von Ausbildungen, Trainings, Workshops im Bereich Yoga, Tanz und Bewegung aller Art.
Sprich uns gerne an, wenn du Interesse und Fragen hast. Am besten per mail. Wir freuen uns auf dich!
Kirtan & Mantra Abend
Kirtan & Mantra Abend presented by Kirtan Connection
Die Kirtan Connection lädt zum Kirtan & Mantra Singen ins YOGA13 ein.
Es wird ein gemeinsamer Abend, bei dem wir wieder die Möglichkeit haben bei uns selbst anzukommen, unseren Geist zu fokussieren und zu beruhigen, unsere Herzen zu öffnen und eine gemeinsame Erfahrung entstehen zu lassen.
Durch das gemeinsame Chanten kommen wir nicht nur in Verbindung mit uns selbst, sondern auch mit unseren Mitmenschen und das ist, was ein Kirtan so kraftvoll und energiegeladen macht.
Jeder ist herzlich willkommen eine Vorkenntnis im Mantra singen ist nicht erforderlich.
Die Teilnahmegebühr ist freiwillig und jeder kann geben was er kann und möchte.
Wir freuen uns auf euch!
KEINE ANMELDUNG/BUCHUNG ERFORDERLICH, KOMMT EINFACH VORBEI!
Yoga Beginner Kurs
Ein geschlossener Kurs immer donnerstags von 20:15 – 21:30 Uhr.
Nächste Termine:
- 20.04.-01.06.23 (entfällt am 18.05.) mit Anne S.
- 15.06.-20.07.23 mit Katharina
Im Beginner Kurs schaffen wir ein Yoga Grundverständnis und praktizieren die Basics. Wir erlernen die Ausrichtung der Asanas (Positionen), die Atemtechnik (Ujjayi) und üben den Atem in Einklang mit der Bewegung zu bringen. Wir spüren, wie wir Kraft und Leichtigkeit gleichermaßen in Balance bringen, der Geist sich beruhigt und klärt. Yoga lässt dich bei dir ankommen, es ist ein wundervoller Beginn.
Teilnahmegebühr 6x75min für 99€