JESSICA

Zum 1. Mal in Kontakt mit Yoga kam ich schon ziemlich früh: Nämlich in der 5. Klasse. Die Faszination wurde von meiner damaligen Latein-Lehrerin entfacht und ist bis heute geblieben. Während meines Germanistik-Studiums wurde Yoga sogar zum täglichen Begleiter und nach vielen verschiedenen Yoga-Klassen mit YouTube, im Uni-Sport und in unterschiedlichsten Yoga-Studios war klar: „Ich möchte mit einer Yogalehrerausbildung noch tiefer in die Welt des Yoga eintauchen.“ Aus der Idee wurde Realität und genau deshalb unterrichte ich seit 2022 Vinyasa Yoga.

 

Der Fokus meiner Klassen liegt darauf, die Konzentration auf den Atem zu lenken und durch fließende Bewegungen den eigenen Körper zu spüren. Die Yoga-Praxis mit mir lädt euch ein, den Pauseknopf zu drücken und euch eine Auszeit von den alltäglichen To-Do’s zu nehmen. Denn hier ist Platz für Loslassen, Abschalten und Me-Time.

 

Indem wir uns aktiv auf Atmung und Bewegung fokussieren, wird das Gedankenkarussell automatisch ruhiger und wir kommen mehr und mehr im Moment und wieder bei uns selbst an. Die Zeit auf euer Matte wirkt sich also nicht nur positiv auf euer körperliches Wohlbefinden aus, sondern sie stärkt auch eure mentale Ausgeglichenheit, eure Resilienz und euer Selbstvertrauen.