


MEHR INFOS ZU DEN LEHRERN
Schon ihr ganzes Leben lang, liebt Susanne die Bewegung und die Musik. Tanz war ihr Ding, Snowboarden, die Kraft der Berge – draußen sein, Sport treiben haben ihr immer einen Ausgleich zum schnellen, beruflichen Hamsterrad gegeben.
Als sie 1996 ihr Schicksal eingeholt hat und ihr Sohn Moritz viel zu früh und mit einer schweren Behinderung auf die Welt kam, suchte sie nach Mehr. Eine tiefere Praxis um das Leben zu verstehen.
So fand sie zum Yoga. Diese Praxis hilft ihr bis heute, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das Leben zu meistern. Auch aus spiritueller Sicht. Die stetigen Veränderungen im Leben anzunehmen. Gewohntes zu überdenken. Altes loslassen zu können und sich auf Neues einzulassen.
Das üben und studieren von Yoga hat sie zu ihrer Berufung gemacht. Meditation, Breathwork & Asana ist Teil ihres Alltags. Über die Jahre kamen Ayurveda hinzu.
„Das Wissen vom Leben“. Die ganzheitlichen Ansätze faszinieren sie sehr. Wie unsere Psyche unseren Körper beeinflusst. Wie groß die Rolle einer angepassten guten Ernährung spielt. Was das soziale Umfeld mit uns macht, unsere Beziehungen. Dies alles betrachtet und erforscht sie und bringt es in ihre Teachings. Mentale Gesundheit, sich Resilienz erarbeiten. Gesund zu bleiben und dabei ein zu- Frieden-es Leben führen. Das Leben fordert sie immer wieder stark heraus. Es ist wohl ihre Aufgabe, dabei Weisheit und Vertrauen zu finden. Egal was ist. Es ist möglich!
Ihr Zwillings Temperament bringt sie in eine Yin -Yang Lage. Zwei Seelen, in denen sie sich absolut zuhause fühlt.
Die absolute Stille. Schweigen & radikale Action. Viele Menschen. Beides liebt sie. So findest du sie nicht, oder z.B. auf einem Konzert.
Susanne gründete 2016 mit Tobias das yoga13. Sie unterrichtet ein kraftvolles, achtsames Vinyasa Yoga, sowie stille Stunden, wie Yin Yoga, Meditation und Breathwork. Im Studio, sowie auf Retreats. Ihre intensive Lebenserfahrung lässt sie auch in Einzelstunden oder in Yoga Teacher Trainings einfließen.

Tobias ist Yoga Praktizierender und Yogalehrer aus Stuttgart und für ihn ist Yoga das perfekte Werkzeug, um den Körper und den Geist zu verstehen, zu trainieren und zu disziplinieren. Aber auch eine Möglichkeit sich spirituell weiter zu entwickeln, Heilung zu finden oder einfach nur die Freude und das Glück zu spüren, die diese Praxis mit sich bringt.
Sein Unterricht, so wie die eigene Asana Praxis, basiert auf dem zeitgemäßen Stil des Jivamukti & Vinyasa Yoga, das er nun über 13 Jahre praktiziert und seit fast 10 Jahren unterrichtet.
Neben dem körperlichen Aspekt im Yoga ist die Yogaphilosophie, so wie das Bhakti Yoga eine große Leidenschaft von Tobias, die er immer wieder in seine Yogaklassen und Workshops mit einfließen lässt.
Mit seiner Crew – Kirtan Connection – organisiert er in Stuttgart auch regelmäßig Kirtans und Satsangs.
All die Erfahrungen aus seiner Yogapraxis und die ganze Faszination des Yogas die Tobias gemacht hat, versucht er authentisch und mit ganzem Herzen an seine Schüler weiter zu geben und mit ihnen zu teilen.

Tobias ist Yoga Praktizierender und Yogalehrer aus Stuttgart und für ihn ist Yoga das perfekte Werkzeug, um den Körper und den Geist zu verstehen, zu trainieren und zu disziplinieren. Aber auch eine Möglichkeit sich spirituell weiter zu entwickeln, Heilung zu finden oder einfach nur die Freude und das Glück zu spüren, die diese Praxis mit sich bringt.
Sein Unterricht, so wie die eigene Asana Praxis, basiert auf dem zeitgemäßen Stil des Jivamukti & Vinyasa Yoga, das er nun über viele Jahre praktiziert und unterrichtet.
Neben dem körperlichen Aspekt im Yoga ist die Yogaphilosophie, so wie das Bhakti Yoga eine große Leidenschaft von Tobias, die er immer wieder in seine Yogaklassen und Workshops mit einfließen lässt.
Unter seinem spirituellen Namen – Balaram – organisiert er in Stuttgart auch regelmäßig Kirtans und Satsangs.
All die Erfahrungen aus seiner Yogapraxis und die ganze Faszination des Yogas die Tobias gemacht hat, versucht er authentisch und mit ganzem Herzen an seine Schüler weiter zu geben und mit ihnen zu teilen.

Für Lisa bedeutet Yoga sich auf eine einzigartige, nie endende Reise zu begeben, auf der man immer wieder an unbekannte Orte gelangt, neue Wege entdeckt und wunderbare Menschen trifft.
Es ist eine Reise in Richtung Achtsamkeit, Bewusstsein, Akzeptanz, Transformation und Spiritualität, sowohl auf körperlicher als auch geistiger Ebene.
Einmal eingetaucht wirst Du merken, dass Du mit mehr Kraft und Flexibilität, mit einem offeneren Herzen, einem gleichmäßigeren Atem, einem ruhigeren Geist und mit einem insgesamt leichteren Rucksack auf den Schultern durchs Leben reist.
Lisa teilt ihre Erfahrungen seit 2018 als zertifizierte Vinyasa Yoga Lehrerin und möchte auch dich auf deiner eigenen Yoga- Reise motivieren und begleiten.
„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”
–The Bhagavad Gita

FEEDBACK ZUM YOGA13 TEACHER TRAINING
„Mit viel Wissen und Erfahrung, aber vor allem mit viel Herz und Hingabe, haben Susanne und Tobias einen Raum geschaffen und gehalten, in dem jeder von uns einfach sein und wachsen durfte. Ich habe mich von der ersten Sekunde an gut aufgehoben gefühlt und konnte durch die holistischen Ausbildungsinhalte, die lebensnah vermittelt wurden, einen tieferen Zugang zu Yoga gewinnen. Vor allem das Format der Intensivwoche hat ein völliges Eintauchen in die Ausbildung ermöglicht und hat die ganze Gruppe näher zusammen gebracht und eine unvergessliche Zeit kreiert.“
– Caroline I.
„Die Vinyasa & Mindfulness Ausbildung im YOGA13 kann ich nur empfehlen. Susanne und Tobias sind ein unschlagbares Team und ergänzen sich in Ihrer Art zu unterrichten und zu lehren ganz wunderbar. Durch fundiertes Wissen und viel Leidenschaft haben mir beide sehr viel auf meinen Weg mitgegeben, um meine Yogapraxis zu verbessern und meine ganz persönliche Art der Unterrichtens zu finden.“
– Viola E.
„Ich bin sehr dankbar, dass ich mein Teachertraining bei Susanne und Tobias absolvieren durfte. Beide sowie alle Gastlehrer haben unglaublich viel Liebe und Herzblut in das Programm steckt. Ich habe soviel von Ihren Erfahrungen und Weisheit lernen dürfen. Durch das Training bin ich nicht nur auf sondern auch jenseits der Yogamatte gewachsen.“
– Yixiao L.
„Lifechanging hört sich groß an, aber es trifft ein Stück weit zu. Das TT war eine super schöne und prägende Zeit. Susanne, Tobias und das Team haben wertvolles & praxisnahes Wissen vermittelt und sie machen das auf eine tolle Art und Weise. Ich habe jetzt ein tieferes Verständis für Yoga und alles was dazu gehört. Außerdem können wir jetzt unterrichten, das ist mega! Ein Highlight für mich die vertiefenden Einblicke in die Pranayama-Techniken.“
– Katharina P.
„Vom YTT nehme ich unvergessliche Momente, tiefe Freundschaften und so viel Wissen über Yoga mit all seinen Facetten mit, dass ich es in wenigen Sätzen gar nicht ausdrücken kann. Meine Empfehlung heißt, es zu erleben. Susanne und Tobias bringen einen immensen Erfahrungsschatz mit und haben den perfekten Raum geschaffen, um diesen zu teilen. Danke für diese lebensbereichernde Reise!“
– Jana T.
YOGA TEACHER TRAINING 200H+ VINYASA & MINDFULNESS – YOGA ALLIANCE CERTIFIED
14.03.-26.07.2026
mit Susanne Klingenstein & Tobias Holzinger
Gastlehrer:in: Fabian Schläper & Lisa Schürholz
Plus diverse Gastdozent:innen
(NUR NOCH WENIGE PLÄTZE)
Dies ist eine Yogalehrer:innen- Ausbildung im modernen, zeitgeistigen Kontext, verwurzelt in klassischen Traditionen aus dem Hatha Yoga. Die Ausbildung unterstützt und vertieft deine eigene Praxis und gibt dir ein stabiles Fundament um eine Yogaklasse sinnvoll, von Herzen und authentisch zu gestalten. Die Basis des Teachertrainings ist Vinyasa Yoga und Mindfulness. Achtsamkeit und Bewusst SEIN ist ein wichtiger Bestandteil. Für uns bedeutet Yoga, die Arbeit auf der Matte, der Umgang mit den Gedanken & Gefühlen, Spiritualität, Ernährung und Persönlichkeit. Mensch sein. SO HAM.
“FLOW AS YOU ARE”
Infoabend
FR 06.02.26 19:00 – 20:00 Uhr im Studio oder online via Zoom. Hier erfährst du alles über das Teacher Training und es gibt Raum für Fragen. Unten auf der Seite, kannst du dich anmelden.
Termine
14.03. – 15.03.26
29.03. – 04.04.26 (Intensivwoche)
24.04. – 26.04.26
14.05. – 16.05.26
04.06. – 07.06.26
26.06. – 28.06.26
25.07. – 26.07.26
Uhrzeiten (unter Vorbehalt)
08:00 – 12:00 Uhr
12:00 – 13:30 Uhr Lunch
13:30 – 16:30/ 17:00 Uhr
Veranstaltungsort
YOGA13 & STUDIO13
Marienplatz 13, 70178 Stuttgart
Preis
Super Early Bird bis zum 31.08.2025: 2990 Euro
Frühbucher bis zum 31.10.2025: 3300 Euro
regulär: 3600 Euro
* Ratenzahlung jederzeit möglich (nicht beim Super Early Bird Preis) – Sprich uns gerne an.
Karma Yoga Plätze
Gegen Mithilfe während des Trainings vergeben wir zwei Plätze mit einem vergünstigten Preis von 2800 Euro. Wer sich bewerben möchte, sollte aus finanziellen Gründen auf die Ermäßigung angewiesen sein.
Vorrausetzungen
Mindestens 2 Jahre regelmäßige Yogapraxis, eine körperliche und mentale Gesundheit. Die Bereitschaft zum Selbststudium, Vor-und Nachbereiten der Inhalte. Hausaufgaben, Treffen der „Buddies“, unterrichten üben, etc. Zusätzlich ca. 50 Stunden.
Über die Aufnahme entscheidet Susanne oder Tobias. Überzählige Bewerbungen kommen auf die Warteliste.
Bewerbung
Bitte schicke per Mail an office@yoga13.de ein Bild von dir, sowie ein paar Sätze über dich. Warum du mit Yoga angefangen hast, seit wann und wie oft du praktizierst, welchen Stil und warum du das Vinyasa & Mindfulness TT absolvieren möchtest.
Das YTT ist limitiert auf 22 Personen!
Inhalte
Yoga Praxis und Techniken 95 Stunden
Yoga Asana
- Physisch und energetische Ausrichtungsprinzipien
- Sequencing/ Vinyasa Krama
- Adjustments, Hands on & Hilfestellungen
- Gebrauch von Props
- Variationen & Modifikationen für unterschiedliche Level und Schwangere
- Restorative Yoga/ Yin Yoga
- Mobilisation/ Warmup
Subtiler Körper
- Pranayama/ Kriya
- Bandhas
- Prana Vayus
- Chakren/ Nadis
- Koshas
Bhakti Yoga
- Chanting
- Mantra
- Satsang/ Kirtan
Mindfulness
- Meditation
- Achtsamkeit
- Selbstreflexion
- Spiritualität
- Bewusstsein
Yoga Philosophie/ Ethik 40 Stunden
- Schriften/ Quellentexte
- Yoga Sutras
- Geschichtlicher Hintergrund
- Definitionen von Yoga
- Ethische Grundsätze
Anatomie & Physiologie 30 Stunden
- Skelett
- Muskulatur
- Physiologie
- Körpersysteme/ Nervensystem
- Atmung
Professionelle Grundlagen 20 Stunden
- Gestaltung und Management einer Yogaklasse
- Persönlichkeit und Verhaltensgrundsätze eines Yogalehrers
- Business und Marketing
- Der Beruf Yogalehrer
- Energiehaushalt
Was macht das 200h Yoga Teacher Training bei Susanne & Tobias so besonders?
Es ist limitiert auf maximal 22 Personen!
Die beiden lieben und leben Yoga auf ihre Art und Weise. Hier ist sehr viel Leidenschaft und Passion. Seit 10 Jahren betreiben sie das YOGA13. Sie nehmen sich sehr viel Zeit für die Teilnehmenden. Sind z.B. in der Intensivwoche immer Beide da. So hast du die ganze Woche das Wissen, die Erfahrung von beiden Lehrern, sowie die Assists und Hands On in der Asana-Praxis. Da bekommst du richtig viel Input.
Bei Susanne erfährst du eine ausgiebige Breathwork/ Pranayama Praxis, die es so in einem 200h YTT nicht gibt. Sie teilt außerdem viel über mentale Gesundheit, energetische Ausrichtung auf der Matte, aber auch im Allgemeinen. Sie liebt die Arbeit mit den 5 Elementen, die Sichtweise der Ayurveda und nimmt dich mit, ihre besondere Art zu leben und zu unterrichten. Wie vermittle ich Yoga, was macht eine gute Yogaklasse aus, wie halte ich den „Space“.
Tobias bringt neben seiner langjährigen Erfahrung in der Asana-Praxis auch ein tiefes Interesse an der spirituellen und philosophischen Dimension des Yoga mit. Für ihn ist es essenziell, im Yoga nicht nur den physischen Körper zu nähren, sondern auch den spirituellen.
Dieses Verständnis vermittelt er auf eine moderne und zugängliche Weise, sodass Menschen unabhängig von Vorerfahrung oder Hintergrund einen authentischen Zugang zum ganzheitlichen Yogaweg finden können.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Arbeit mit der Stimme und dem Klang – durch Mantra-Chanting und Kirtan entsteht ein Raum, in dem sich Herz, Geist und Stimme auf natürliche Weise entfalten dürfen.
Auch zentrale Lebensfragen werden im Training offen, ehrlich und authentisch angesprochen – mit viel Raum für Austausch, Reflexion und persönliche Entwicklung.
Susanne und Tobias legen sehr viel Wert darauf, dass Yoga nicht nur auf der Matte, also hauptsächlich im Körper stattfindet, sondern ganzheitlich! Ihnen geht es darum, mit dem Körper zu praktizieren, also Asana & Pranayama. Dadurch den Körper zu kräftigen, zu verstehen, zu reinigen und flexibler zu werden. Dem Geist über die Körperarbeit näher zu kommen. Was hindert, was blockiert, was befreit? Den Gedanken, dem Mindset aufzuspüren. Sich zu erkennen. Durch die yogischen Texte, der Yoga Philosophie zu lernen, den Geist zu verstehen. Den Triggern zu begegnen. Zu transformieren. Die innere Wahrheit zu sehen und Bewusstsein zu schaffen. Für das eigene Handeln, für sich selbst und für Andere.
Aus diesen Gründen nennen sie es „VINYASA & MINDFULNESS“.
Diese Praxis begleitet dich das ganze Training.
Wenn du also an einer tieferen Yoga Praxis interessiert bist, über das Körperliche hinausschauen möchtest, dann bist du im YOGA13 Yogateachertraining 200h richtig : )
