„Yin Yoga und das Nervensystem“ Masterclass mit Helga Baumgartner

FR 03.10.2025 17:00 – 19:15 Uhr

Erlebe Yin Yoga als einen sanften und zugleich tiefgreifenden Ansatz zur Regulierung des Nervensystems.

Dich erwartet eine Yin Yoga Praxis mit vielen Hilfsmitteln, gepaart mit kürzeren und ungewöhnlichen Übungen und Bewegungen!

Yin Yoga kann eine kraftvolle Methode zur Regulierung des Nervensystems sein, indem es einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit fördert, der den unzähligen Stressfaktoren des modernen Lebens entgegenwirkt.

Durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems, durch Gewahrsein, bewusste Atmung und die Förderung des Energiegleichgewichts kann Yin Yoga helfen, Stress abzubauen, das emotionale Wohlbefinden zu steigern und ein Gefühl innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. So können wir achtsam wieder bei uns im Jetzt ankommen. Denn mitten in diesem Moment können wir das innere, ruhige Glück (wieder) finden – die Zufriedenheit und Zuversicht mit allem genau so wie es jetzt ist.

Diese Yin Yoga Praxis ist geeignet für jedes Praxislevel. Sie ist sowohl zur Vertiefung und Erweiterung der eigenen Yin Praxis, als auch für Yin Yogalehrer:innen zu Bereicherung des eigenen Unterrichtens interessant.

 

Helga Baumgartner lernte Yin Yoga in über 750 TTC-Stunden bei Paul Grilley in Kalifornien – und gehört damit zu den wenigen Lehrer:innen weltweit, die so intensiv direkt mit dem Mastermind des Yin Yoga studiert haben. Yin Yoga ist für Helga eine tief wirkende, heilend-magische Kraftquelle, die sie gerne mit anderen teilen möchte. Seit 2007 unterrichtet sie Yoga – mit einem Fokus auf Yin Yoga, traumasensibles Yoga, Taoist Yoga, Yoga Nidra und (non-duales) Advaita Vedanta. Helga bildet sowohl im Yin Yoga als auch im traumasensiblen Yoga aus. Ihre Inspirationsquellen sind – neben Yoga und Vedanta – die wilde Schönheit der Natur, jede somatische Form von Bewegung, Musik und Mantra, Beziehungen sowie der Buddhismus und die reiche Spiritualität Indiens. Helgas Intention ist: „Ich möchte uns über Yoga (zurück) ins Spüren – und daraus in die Verbindung – bringen. Zuerst die Verbindung zu uns selbst. Daraus entsteht die Verbindung zu allen Wesen – und letztlich zu allem, was ist.“ Instagram @helgabaumgartneryinyoga Web www.yinplusyoga.de

 

*Foto von Moritz Attenberger für Goldwerk Schliersee

Teilnahmegebühr 59 €