„Yin Yoga – (Spread Your) Wings“ Masterclass mit Helga Baumgartner

DO 04.06.2026 15:00 – 17:15 Uhr

„Yin Yoga – (Spread Your) Wings“ Eine Yin Yoga Masterclass für den Herz- und Schulterbereich, die Arme sowie den oberen und mittleren Rücken.

Diese Yin Yoga Masterclass verbindet Pranayama, Meditation und Asana zu einer ganzheitlichen Praxis. Mit ausgewählten Haltungen widmen wir uns dem Bereich rund um den Brustkorb: Wir dehnen und stimulieren die Schulter- und Nackenregion, mobilisieren die Brustwirbelsäule und ihre Muskulatur und öffnen den Raum des Herzens.

Auch auf energetischer Ebene richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den Herz- und Lungenmeridian. Spannungen können sich bis in Arme und Finger hinein lösen. So entsteht Raum für tiefe Entspannung – körperlich wie emotional.

Wenn sich innere Enge löst, breiten sich unsere „inneren Flügel“ aus. Mit neuer Leichtigkeit, einem Gefühl von Verbundenheit und frischer Lebendigkeit kehren wir von der Matte zurück ins Leben.

„Der Körper ist kein Objekt, das wir zwingen, sondern ein Raum, dem wir zuhören.“ – Vanda Scaravelli

Über die Yin Yoga Praxis
Yin Yoga ist eine ruhige, tiefgehende Praxis, in der wir längere Zeit in regenerierenden Haltungen verweilen. Dabei dehnen wir den Körper von Kopf bis Fuß und schaffen Raum – sowohl körperlich als auch innerlich.

Spannungen dürfen sich lösen, neue Perspektiven entstehen. Was fest und unbeweglich war, wird wieder durchlässiger und kommt ins Fließen. Yin Yoga erinnert uns an die ursprüngliche Essenz des Yoga: Nicht das Tun steht im Vordergrund, sondern das bewusste Spüren und Lauschen nach Innen.

In dieser Stille entsteht Raum für Verbundenheit, innere Weite und Vertrauen in die eigenen Prozesse und die Wege des Lebens.

Die Masterclasses sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.

 

Teilnahmegebühr 69 €

Diese Yin Yoga Masterclass hat Workshop-Charakter und bietet Raum für Fragen und persönlichen Austausch.

*Foto von Jan Rickers Photografie für Yoga Aktuell