BREATHWORK

Breathwork. Die Atmung spielt im Yoga eine entscheidende Rolle. Sie ist das Fundament und das Herz der Asana-Praxis. Die Asana wird mit einer speziellen Atemtechnik (Ujjayi/ Kehlatmung) ausgeführt. Möglichst gleichmäßig und kontrolliert. Dies reguliert dein Nervensystem und bringt dich in eine vitalisierende Energie.

Breathwork als Klasse bedeutet, dass wir uns hier ausschließlich um den Atem kümmern. In Sanskrit: Pranayama, Dies steht für, den Atem in einem Rhythmus zu lenken, zu führen und zu halten. Atmung bewusst ausgeführt hat eine überaus gesunde und wohltuende Wirkung auf deinen gesamten Körper, wie deinen Geist. Du senkst dein Stresslevel, dadurch verändert sich dein Mindset. Longevity inbegriffen. Dein Blut wird gereinigt. Deine Herzrate ausgeglichen. Du wirst gelassener und kommst gut drauf : )