Ashtanga Yoga Special mit Simona

SA 01.11.2025  10:30 – 12:00 Uhr

Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller Yogastil, bei dem Asanas in einer festen Abfolge geübt werden. Zentrale Elemente der Praxis sind die Ujjayi-Atmung, die Bandhas (Energieverschlüsse) und der Drishti (Blickfokus), die dich dabei unterstützen, Konzentration, Kraft und innere Ruhe zu entwickeln.

In diesem Special erwarten dich ausgewählte Asanas aus der erste und zweite Serie – fordernd, aber zugleich klar strukturiert.

Das Special ist nicht für Anfänger*innen gedacht. Es richtet sich an alle, die bereits etwas Yoga-Erfahrung mitbringen und Lust auf eine intensive Praxis haben.