Workshops / Retreats
Tobias & Rasa

 

KIRTAN & MANTRA ABEND

MIT TOBIAS UND RASA

 

SAMSTAG 28.03.20 18:00–19:30 Uhr  ABGESAGT,
DER NEUE TERMIN WIRD BALD BEKANNT GEGEBEN.

Tobias und Rasa laden zum Kirtan & Mantra Singen ins YOGA13 ein. Es wird ein gemeinsamer Abend bei dem wir wieder die Möglichkeit haben bei uns selbst anzukommen, unseren Geist zu fokussieren und zu beruhigen, unsere Herzen zu öffnen und eine gemeinsame Erfahrung entstehen zu lassen. Durch das gemeinsame Chanten kommen wir nicht nur in Verbindung mit uns selbst, sondern auch mit unseren Mitmenschen und das ist, was ein Kirtan so kraftvoll und energiegeladen macht.

Jeder ist herzlich willkommen eine Vorkenntnis im Mantra singen ist nicht erforderlich.


Die Teilnahmegebühr ist freiwillig und jeder kann geben was er kann und möchte.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich,
kommt einfach vorbei. Wir freuen uns auf euch!

 

Helga Yin 11_BW

 

MINDFUL YIN YOGA,
CHAKREN & MERIDIANE –
35 H YIN YOGA TEACHER TRAINING IMMERSION MODUL 2

 

MIT HELGA BAUMGARTNER (Yin Yoga, Ausbildungsleitung)
& LANCE PEMA WANGCHEN (Meditation & Dharma Talks, auf englisch)

FREITAG 08.05.2020 – MITTWOCH 13.05.2020

 

Zeiten:
8.5. Freitag Start 13-17 //     
9.5. Samstag 8:30-13 // 14:30-17:30
10.5. Sonntag 8:30-13 // 14:30-17:30 
11.5. Montag 12-16:30 
12.5. Dienstag 8:30-12 // 13-16 
13.5. Mittwoch 8:30 – 13:30

Diese 35 h TT Immersion ist für alle Yogins geeignet, die mehr über Yin Yoga, Meditation, Chakren und Meridiane wissen möchten. Sie basiert auf den Yin Yoga Lehren nach Paul Grilley.

Sie ist eine gute Vertiefung und Erweiterung für das Yin Yoga Basis Wissen, um das eigene Üben zu bereichern und Schüler damit besser zu begleiten. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst Du in der Lage sein, eine passende Yin Yoga Sequenzen für bestimmte körperliche, emotionale und energetische Bedürfnisse zu wählen, zu entwerfen und zu praktizieren – oder zu unterrichten, wenn Du bereits Yogalehrer bist.

Teilnahmegebühr:
Frühbucher bis zum 10.02.20// 599 €, ab dem 11.02.20 // 649€.

MEHR INFOS & ANMELDUNG
Fabian Faszien Tanz

 

“FASZIEN-TANZ”

FASZIEN WORKSHOP MIT FABIAN

 

SO 17.05.2020 14:00 -16:30 UHR

Die kalte Jahreszeit fordert Körper und Seele durch niedrigere Temperaturen und kürzere Sonnenstunden. Wenn sich im Frühjahr die Natur vom Winter befreit und Kälte und Dunkelheit „aus den Federn schüttelt“, machen wir dasselbe mit unserem Körper. Ein faszialer Frühjahrsputz läßt uns mit federnden, schwingenden und spielerisch-kreativen Bewegungen in der hellen und warmen Jahreszeit ankommen. Wir fühlen uns kraftvoller, erholter und „bereiter“ für alles, was das Jahr 2020 bringen möchte! Nebenbei erfährst Du noch etwas über das zur Zeit sehr präsente Thema „Faszien“, die uns bei der Entgiftung helfen, unsere Haut glatt und straff halten und uns eine starke Immunabwehr schenken Zu diesem Workshop brauchst Du keinerlei Vorkenntnisse. Wir pflegen unsere Faszien „rundum glücklich“ mit einer spielerisch-kreativen und gleichermaßen intensiven Yogapraxis – Glücksgefühle garantiert!

Bitte bringe bewegungsfreundliche Kleidung mit.
Teilnahmegebühr 39€

ZUR ANMELDUNG
Jules Febre

 

JIVAMUKTI INTENSIVE WEEKEND

MIT JULES FEBRE (NEW YORK)

 

FREITAG 17.07. – SONNTAG 19.07.2020

Jivamukti Yoga Intensive an in-depth exploration of Jivamukti Yoga and Hatha Yoga practices including Asana, Kriya, Pranayama and Nada practices directly from the Hatha Yoga Pradipika. Tradition is not a fixed thing and neither is a practice. Time will be spent on how to create a self practice, one of the hardest things to grow as well as utilizing partner work and group exercises.

 

FRIDAY 17.07.20: 

Session 1 will be a vinyasa based approach to the subject and then session two will be a workshop going into the details of core and twisting based on what was covered in session 1

11:00-13:00 First come together with following Masterclass
Focus on core and the mechanics of twisting twisting
14:30-17:00 Asana Workshop – Focus on core and the mechanics of twisting twisting

 

SATURDAY 18.07.20:

14:00-17:00 Masterclass including Asana Lab:
alignment and mechanics of backward bending
18:00-20:00 Exploration of somatic education:
Releasing the muscles of rotation in the trunk.
Kirtan/ Satsang – Mantras and meaning

 

SUNDAY 19.07.20:

8:30-10:30 Pranayama Session & Meditation
13:00-16:00 Asana Class + Workshop, Closing

 

A total of 14,5 hours
Jules Febre is teaching in english, open to all levels.

Teilnahmegebühr Weekend Session „Early Bird“ bis zum 15.02.20 229€ ab dem 16.02.20 249€ , Tagessession je 89€

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HEAVEN ON EARTH –

BALI UNPLUGGED

HOLISTIC & MINDFUL YOGARETREAT

MIT SUSANNE UND ANJA

 

 

24.10.-31.10.2020 BALI – UBUD

Im zauberhaften SWASTI ECO COTTAGE, am Rande von Ubud, tauchen wir ein „unplugged“, ganz zu uns selbst, um Achtsamkeit und Heilung auf unterschiedlichen Ebenen zu erfahren. Täglich werden wir mit vegan/vegetarischen Leckereien aus dem hauseigenen „Organic Garden“ verwöhnt.

Wir führen Dich achtsam und liebevoll mittels der Weisheit des Yoga, des Ayurveda und der chinesischen Medizin in deine Fülle. Du lernst viele Facetten deines Selbst kennen und lieben, was es Dir ermöglicht in deine Kraft und in deinem Herzen anzukommen.

Am frühen Morgen beginnen wir mit Pranayama/ Meditation und einem dynamischen Vinyasa. Den Tag beenden wir mit einer wundervollen ruhigen Yin Praxis, Storytelling und dem Chanten von Mantren. Zudem werden wir eine reinigende „Waterpriest Ceremony“ erfahren, sowie Ecstatic Dance im Yoga Barn, Ubud.

Die Praxis ist für alle Level. Du solltest einen abgeschlossenen Beginner Kurs haben.

Frühbucher 1360 Euro (bis 30.04.2020 bei Anmeldung Komplettpreis sofort zur Zahlung fällig)
Regulär 1450 Euro (Zahlung 250 Euro sofort bei Anmeldung, Restsumme bis 02.08.2020)
EZ Zuschlag je nach Cottage. First come, first serve.

Buchung und detaillierte Informationen bitte per mail bitte an Tom Epple tom@key4.life

 

 

SAVE THE DATE

 
19.06.2020
THE LOVE KEYS
 
 
 
TOBI WS BW

 

“THE WAY INSIDE”

JIVAMUKTI YOGA WORKSHOP

MIT TOBIAS

 

OSTERMONTAG 13.04.2020

NEUER TERMIN:
24.10.2020

14:00 -18:30 UHR

In unserem täglichen Leben fangen wir immer wieder an uns damit zu identifizieren, was wir beruflich darstellen, mit dem was wir alles erreicht haben oder was wir besitzen.

Unser persönliches Glück scheint oft davon abzuhängen und wir verlieren so die Verbindung zu uns selbst und vergessen unsere wahre Essenz.

In diesem Workshop werden wir uns mit verschiedenen Übungswegen des Jivamukti Yoga befassen und tiefer in verschiedene Yoga Praktiken eintauchen, die mit unter auch die 5 Säulen des Jivamukti Yoga bilden. Diese sind Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Shastra (Schriften), Bhakti (Hingabe), Dhyana (Meditation), Nada (Klang).

Wir werden den Weg nach innen antreten, um uns selber wieder besser kennen zu lernen und die Verbindung zu uns selbst zu stärken.

Der Workshop wird in folgende Sessions aufgeteilt:

 

Session 1 – Masterclass 14:00 – 16:00

Den Workshop werden wir mit einer klassischen Jivamukti Class im dynamischen Vinyasa Stil beginnen, um den physischen Körper zu reinigen und zu öffnen, die Lebensenergie wieder zum Fließen zu bringen, aber auch um wieder eine gute Verbindung zur Erde und zu dir selbst herzustellen.

Fokus dieser Session werden Rückbeugen und Twists sein.

 

Session 2 – Kriya, Pranayama, Meditation 16:00 – 17:00

In diesem Teil des Workshops, werden wir mit der feinstofflichen Ebene des Körpers (Pranayama Kosha) arbeiten. Durch verschiedene Kriya und Pranayama Übungen werden wir diese reinigen, um so wieder in einen Zustand von mehr Klarheit zu kommen. Im Anschluss werden wir in eine längere Meditation (Dhyana) gehen, welches mit unter einer der wichtigsten Punkte der Jivamukti Yoga Praxis ist.

Pause 17:00 – 17:30 inklusive Tee, Obst und veganen Snacks.

Session 3 Kirtan /Satsang 17:30 – 18:30

Den letzten Teil des Workshops werden wir mit einem Kirtan/Satsang ausklingen lassen. Hier haben wir wieder die Möglichkeit, bei uns selbst anzukommen, unseren Geist wieder zu fokussieren und zu beruhigen, unsere Herzen zu öffnen und eine gemeinsame Erfahrung entstehen zu lassen.

Bhakti Yoga – das Chanten von Mantras – ist das Herz einer jeden Jivamukti Stunde und einer der Wege, um den Zustand von Yoga (Einheit) zu erlangen. Chanting fördert das spirituelle Wachstum und durch das wiederholen der Mantras (Japa) befreien wir uns zeitweise von unserem ständigen Gedankenstrom, den citta vrittis (wirbelnde, mentale Aktivität des Geistes).

In diesem Workshop erwartet dich eine ganzheitliche Yogaeinheiten, aus Asanapraxis, Pranayama, Meditation und Chanting. Geeignet für Yoga Praktizierende aller Levels und Stile, mit einer regelmäßigen Yogapraxis von mindestens einem Jahr.

Teilnahmegebühr 59€  

WORKSHOP BUCHEN

 

Anja Epple SW WS

 

HAPPY SPRING DETOX
MIT AYURVEDA UND YOGA

WORKSHOP MIT ANJA

 

SAMSTAG 25.04.20 14:00–17:00 Uhr

Hurra der Frühling ist bald da! Das Sonnenlicht und die Wärme kehren langsam zurück. Wir lassen die kühle Winterstille hinter uns und beginnen uns wieder zu regen, misten aus, um unerwünschte, ausgediente Dinge loszuwerden um Neuem Raum zu schaffen.

Die Jahrtausend alte Gesundheitslehren des Ayurveda und Yoga verstehen diese intuitive Tendenz als etwas sehr Bedeutsames und beide Heilmethoden können uns wunderbar unterstützen auf körperlicher und geistiger Ebene zu entgiften.

Ayurveda bietet hierfür eine Vielzahl von Werkzeugen um unsere Schlacken im Körper ( Ama) auszuleiten, überschüssige Pfunde loszulassen und den Stoffwechsel anzukurbeln.
In diesem Workshop erfährst Du mehr über deinen „Inneren Frühjahrsputz“ und wie es Dir gelingt mittels ayurvedischem Detox, Lifestyle und Ernährung, gezielter Asana-und Pranayamapraxis, mit neuer Energie und Leichtigkeit in den Frühling zu starten. Abschließend praktizieren wir gemeinsam eine „Spring Balance Asana Sequenz“

Teilnahmegebühr 45€

Rebecca-Randak SW

 

CHAKRA TUNING – ENERGETISCHER GROSSPUTZ FÜR KÖRPER & SEELE

WORKSHOP MIT REBECCA RANDAK

 

PFINGSTMONTAG  01.06.2020
10:00 – 17:00 UHR (1H PAUSE)

Den Chakra Tuning Yoga Workshop kannst du dir wie eine Art energetischen Großputz vorstellen, der deine Lebensenergie wieder richtig in den Fluss bringt.

Die Chakren (wörtlich: Rad) sind Energiezentren, die sich – vereinfacht erklärt – entlang der Wirbelsäule befinden. Jedes Chakra steht in Verbindung mit bestimmten Themen und Beziehungsmustern, die uns im Laufe des Lebens immer wieder begegnen. Im Umkehrschluss heißt das: Wir können uns das Wissen der Yogis über die Chakren zunutze machen, um mehr über uns selbst und unsere Beziehungen herauszufinden.

In diesem Tages-Workshop nutzen wir die Weisheit des Körpers und die Kraft von Intentionen, um der tieferen Wahrheit auf die Spur zu kommen. Intensive Asana-Praxis (Jivamukti Yoga), Atemübungen, kraftvolle Mantren und heilende Meditationen unterstützen dich dabei, alte Muster zu erkennen und mit ihnen zu arbeiten. Ich freue mich auf dich!

Teilnahmegebühr 99€
 
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JUST BE – YOGA RETREAT

MIT TOBIAS 

 

02.08. – 05.08.2020     HUBERTUS – BALDERSCHWANG

In diesen vier Tagen mit Tobias hast du die Möglichkeit, neue Energie und Inspiration für den Alltag und deine Yogapraxis zu bekommen, Freundschaften zu knüpfen, die Natur zu genießen, Neues dazu zu lernen oder um einfach mal wieder ganz tief durchzuatmen.


Aus der Basis des Vinyasa & Jivamukti Yoga werden wir einerseits kraftvolles
und dynamisches Vinyasa praktizieren, uns aber auch Yogastile und Techniken wie Yin – Restorativem Yoga, Meditation, Pranayama und Mantrachanting widmen. Durch ein abwechslungsreiches Programm wird dir hier die Möglichkeit geboten, in verschiedene Yogatechniken einzutauchen, um die ganze Vielfalt des Yogas zu erleben. Sei einfach – du selbst und gönn dir eine Auszeit. Ich freu mich auf dich.

Auf diesem Retreat erwartet dich eine ganzheitliche und dem Level der Gruppe, angepasste Yogapraxis. Geeignet für Yoga Praktizierende aller Levels und Stile mit einer regelmäßigen Yogapraxis.

Teilnahmegebühr ab 805€.

RETREAT mit YOGA13 Ein Yogaretreat ist eine Auszeit aus dem Alltag. Eine intensive Zeit für Achtsamkeit, Yoga Praxis, ganz für dich. „me time“. In einer entspannten Atmosphäre und schönem Umfeld. Das Land bestimmt den Fokus und die Intensität der Reise, ob Deutschland, Europa oder Bali, Asien. Meist wird in Yogahotels, ECO Resorts auch Wellness und Beauty angeboten. So dass man sich rund um verwöhnen lassen kann. Erholung pur. Stress ade. Das Essen ist vegetarisch oder vegan. Das Retreat findet oft inmitten der Natur statt. Die Hotels liegen am Meer oder in den Bergen. Ein Tag startet morgens mit MIndfulness durch Meditation, Pranayama/ Atemübungen und aktivem, dynamischen Vinyasa Yoga, oder Jivamukti Yoga. Dann gibt es Lunch, spätes Frühstück, am Nachmittag eine Yogaeinheit für Entspannung, Stressrelease und Entschleunigung. Wie regeneratives Yoga, restorative und YIN Yoga. Danach Dinner. Alle Level.