Yin & Sound – Dein sanfter Start in den Herbst mit Jasmin
SA 11.10.2025 17:00 – 19:00 Uhr
Der Sommer neigt sich dem Ende zu, die feurigen Monate weichen einer Zeit der Einkehr und Reflexion. Der Herbst lädt dazu ein, langsamer zu werden, loszulassen und den Blick nach innen zu richten. Yin & Sound ist eine wunderbare Möglichkeit, diesen Übergang bewusst zu gestalten.
Wenn du Körper und Geist eine kleine Auszeit gönnen möchtest, um Ruhe einzuladen und wieder mehr Weite und Raum zu spüren, ist diese Praxis genau das Richtige für dich.
In Yin Yoga werden die Asanas drei bis fünf Minuten gehalten, um dir und deinem Körper Zeit zu geben, wirklich anzukommen. Gedanken dürfen aufsteigen, betrachtet und losgelassen werden. Es ist eine Einladung, sich auch im Unbequemen wohlzufühlen – bis es sich wandelt. Die sanfte Dehnung kann helfen, Verspannungen zu lösen und das tieferliegende Bindegewebe anzusprechen.
Im Anschluss begleitet dich ein Sound Bath mit tibetanischen Klangschalen und anderen Instrumenten. Die Schwingungen durchdringen das gesamte Energiesystem, unterstützen die Lösung von Spannungen und beruhigen das Nervensystem. Soundhealing ist eine sanfte, aber kraftvolle Methode, um innere Balance zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Wichtiger Hinweis: Bei schweren mentalen Belastungen wird ein Sound Bath nicht empfohlen. Bitte sprich dies im Vorfeld mit deiner therapeutischen Begleitung ab. Während der Schwangerschaft wird Soundhealing ab dem zweiten Trimester (ab der 13. Woche) empfohlen, da der Körper in den ersten Wochen besonders sensibel auf äußere Reize reagieren kann. Es ist ratsam, vorher mit einer Hebamme oder Ärztin zu klären, ob es für dich geeignet ist.
Jasmin ist Yoga Lehrerin seit 2019. Neben ihrer Vinyasa Praxis, verbindet Sie ihre Liebe zur Yoga Philosophie auch mit ihrem Hauptberuf in der Sozialenarbeit und im systemischen psychologischen Coaching. Yoga bedeutet für sie eine vielschichtige Arbeit an und mit sich selbst um in tiefere Verbindung zu kommen, mit sich und ihren Mitmenschen, der Natur und ihrer Umwelt. Durch die Asana Praxis sowie durch das Innehalten in der meditativen Praxis findet sie im hektischen Alltag unserer Zeit immer wieder zu sich zurück und freut sich umso mehr ihre Erfahrungen und ihr Wissen mit Euch teilen zu dürfen. https://jasmin-irina-kilian.de/
Teilnahmegebühr 39€