Pranayama. Kriya. Breathwork. mit Susanne

SA 03.02. – SO 04.02.24 jeweils von 08:00 – 17:30 Uhr

Methoden, Practice & Sequenzing von klassischen Pranayama und Kriya Techniken aus dem Hatha Yoga. Wie integriere ich Pranayama und Atemübungen in eine Yogaklasse. Wie leite ich eine Pranayama Klasse an. Für die Teilnehmer, sicher und sinnvoll. Was sollte beachtet werden. Wo sind die Risiken. Was braucht es zur Vorbereitung.

An diesen Tagen widmen wir uns der lebenswichtigen Atmung. Der Atem schafft Verbindung zu uns selbst, sowie zu unserer Umwelt. Was wir ausatmen, ist was wir geben. Was wir einatmen ist was wir nehmen. Prana als ultimative Lebensenergie, als Herzstück der Yoga Praxis. Die Atmung spiegelt uns täglich. Die Übungen mit dem Atem, sind die mentalen Zugänge zu unserem Geist, mit all seinen Bewegungen. Das Tor zur Meditation. Wir lernen den Atem zu verstehen und ihn zu erkennen, beim Schüler*in, sowie bei uns selbst. Ujjayi Atmung richtig einzusetzen, in der Asana-Praxis und im Pranayama.

 

16h

Early Bird Preis bis zum 30.11.23 249 EUR

ab dem 01.12.23 289 EUR