Mehr zu Helga & Lance

Helga zählt zu den wenigen LehrerInnen weltweit die bei Paul Grilley in Kalifornien eine 600 h Yin Yoga Ausbildung abgeschlossen haben (Yoga Alliance 500 h ERYT zertifiziert) . Nach mehr als 750 Ausbildungsstunden im Yin Yoga bildet sie seit 2014 selbst Yin Yoga LehrerInnen aus und ist gefragte Dozentin für Yin Yoga auf Yoga-Konferenzen. Sie ist die Autorin des Buches ‘Yin Yoga’, erschienen im BLV Verlag 2015, und hat einen Lehrauftrag an der Universität Regensburg für Yoga und Achtsamkeit. Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und der Lehre von Yin Yoga, ein Yoga der für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte. Read more: https://www.yinplusyoga.de/biographie-helga/ 

Pema Wangchen (Lance) is a practitioner of the Buddhist path. He has been given the fortunate opportunity by his Root Lama, Lama Sonam Tsering Rinpoche, to share this transformational path with others. He primarily shares the teachings with those from a non-Buddhist background, in a way which is accessible and open to people from all faith traditions and no faith traditions. With a focus on re-vealing the compassionate heart within. One does not have to be Buddhist to benefit greatly from this Wisdom Tradition. Pema has been practicing Meditation and Buddhism since 2004. Read more: https://www.yinplusyoga.de/biographie-pema/ 

MINDFUL YIN YOGA & ANATOMIE 35 h YIN YOGA TEACHER TRAINING IMMERSION MODUL 1


13.-17.04.22 mit Helga Baumgartner (Yin Yoga, Ausbildungsleitung, deutsch) & Pema Wangchen (Meditation & Dharma Talks, in english) 

Mi (13.04.) – Sa (16.04.)
09:00 – 13:00 Uhr  & 14:30 – 18:15 Uhr
SO (17.04.)
09:00 – 13:00 Uhr

Diese 35 h Ausbildung ist geeignet für alle, die mehr über Yin Yoga, Anatomie und Meditation erfahren möchten, in der Praxis wie auch in Theorie. Sie basiert auf den Yin Yoga Lehren nach Paul Grilley.

Die Immersion ist eine gute Basis um Yin Yoga Sequenzen selbstständig zu erstellen und zuhause zu üben oder als Yogalehrer Yin Yoga in Deinen Stunden anzubieten und deine Schüler dabei gut zu begleiten.

Voraussetzung für die Immersion sind: 

-mindestens 6 Monate regelmässige Yin Yoga Praxis (live oder online etc)

-mindestens 2 Jahre regelmässige Yoga Praxis

Bitte beachte: zum Unterrichten von reinen Yin Yoga Klassen empfehlen wir 200 h Ausbildung.

STRUKTUR

In dieser Ausbildung wirst du grundlegende Yin Yoga Basics & Anatomie lernen und erfahren, wie du dieses Wissen auf 24 Yin Yoga Basis Haltungen anwenden kannst. Während der gemeinsamen Zeit werden wir:

• Die Muskeln der Beine, des Beckens und des Oberkörpers, Knochen und Gelenke sowie Definitionen von Bewegung studieren. Unser Wissen um Bedeutung, Funktion und Auswirkungen der Yin Yoga Haltungen wird sich vertiefen. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst du in der Lage sein Yin Yoga Haltungen zu üben, zu unterrichten, und zu korrigieren.

• Den Unterschied zwischen Muskeln (Fokus einer dynamischen Yang Praxis ) und Bindegewebe / Fasziengewebe (Fokus einer statischen Yin Praxis) kennenlernen, und wie dies unser Üben beeinflusst.

• Über das Konzept von Kompression und Spannung verstehen : was hält mich in einer Yoga Haltung auf? Wir analysieren das Potenzial wie auch die Einschränkungen von Gelenk, Muskel und Fasziengewebe in den einzelnen (Yin) Yoga Haltungen. So beginnen wir den eigenen als auch den Körper von Teilnehmern besser zu verstehen, und können eine Tips und Assists für die sichere Ausführung von Haltungen anbieten.

• Alle Basis Yin Haltungen analysieren. So dass Du mögliche Variationen und Assists von mind. 24 Yin Yoga Haltungen lernst. Du wirst lernen die Teilnehmer einer Klasse in den Yin Haltungen auf eine persönliche, therapeutische und kreative Weise besser einzurichten, um deren körperliche und emotionale Bedürfnisse und Fähigkeiten zu unterstützen.

• Yin Yoga Sequencing studieren- so daß du eine gesunde und harmonische Yin Klasse für jeden Teilnehmer schaffen kannst.

• täglich Yin und Yang Asana Praxis und Pranayama üben. Jeden Tag üben wir ein Yin Yoga Sequenz, zusätzlich üben wir an den meisten Tagen zusätzlich eine Yang Sequenz mit fliessenden taoistischen Yoga Flows.

• täglich Meditation praktizieren. Der beste Lehrer ist der, der seinen Geist und sein Herz kennt und trainiert. Dazu werden wir jeden Morgen in Stille mit einer Meditation und einem buddhistischen Dharmatalk beginnen. Dies ist der Weg der uns zur Einsicht, zu Intuition und zu Mitgefühl führt.

Die Ausbildung findet auf deutsch statt (Helga). Pema unterrichtet täglich Meditation und gibt einen Dharma Talk (beides auf englisch).

Du erhält ein Ausbildungsskript (75 S.) und ein Zertifikat über 35 h TT. Die Stunden sind voll auf die 200 h Yin Yoga Ausbildung anrechenbar, diese ist von der Yoga Alliance als RYS 200 (Yoga Grundausbildung) wie auch als Yoga Fortbildung YACEP zertifiziert. 1-2 Wochen vor Beginn der Immersion erhältst Du einen Welcome Letter.

Bitte besorge Dir dieses Material für den Kurs: Stream : “ Anatomy for Yoga “ – Paul Grilley https://pranamaya.com/courses/anatomy-for-yoga/ Den Stream bitte vor Ausbildungsbeginn sehen (5 Stunden Video-Material). 

Optional ergänzend: Buch “ Anatomie der Bewegung” – Blandine Calais-Germain

Teilnahmegebühr:

Frühbucher bis zum 15.02.22 599€, ab dem 16.02.22 649€

Für die Anmeldung schicke bitte eine Email an anne@yoga13.de

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