MINDFUL SUMMER MORNING INTENSIVE MIT SUSANNE


02.08.-06.08.2021 mit Susanne im STUDIO und online via ZOOM

täglich 7:30-9:30 Uhr

ORT: im YOGA13 & YOGA13 2nd Floor (Montag, 2.8. ist im YOGA13
Restliche Termine sind alle eine Etage tiefer im 2nd Floor).

 

Pranayama. Kriya. Meditation. Dharma Talk. Asana. 

Diese 5 tägige morgendliche Praxis gibt dir die Möglichkeit intensiver, vor allem in das Thema Atmung, Meditation und Mindfulness einzusteigen. Die tägliche Praxis hat einen großen Effekt auf unser Nervensystem und unsere Gesundheit. Sie wird sich für dich nachhaltig auswirken. Zum einen lernst du Techniken um dich selbst in deinem Alltag wieder in die Balance zu bringen, zum anderen erfährst du eine tiefe innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden über die tägliche Yoga Praxis. Dein Energie Speicher wird aufgetankt, du wirst dich nach der Woche gut fühlen 🙂

Praxis: 

45-60 min Pranayama/ Meditation

15 min. Talk

45-60 min Asana Praxis (Hatha Yoga/ Vinyasa Yoga)

Die tägliche Praxis ist aufeinander abgestimmt. Jede Einheit ist aber in sich schlüssig. In Präsenz kann die Woche nur komplett gebucht werden. So kann Retreat Charakter und eine wunderbare Gruppen Dynamik entstehen. Die 5 Tage und einzelne Sessions kannst du auch online via Zoom buchen. So hast du die Möglichkeit von überall online teilzunehmen.

Für wen? 

* für alle Level

* nicht für absolute Beginner

* du hast Lust auf kleine Auszeit im Alltag

* du hast gerade Urlaub und möchtest die Zeit sinnvoll nutzen

* du möchtest was für dich persönlich tun „Me Time“

* du bist gestresst

* du schläfst schlecht

* du möchtest was in deinem Leben ändern, weißt nicht wie du es angehen sollst

* diese Tage werden dich wieder bei dir ankommen lassen

* du möchtest in deine Kraft kommen

* du möchtest in die Fülle kommen – Verbindung zu deinem Herzen herstellen

* du hast Lust intensiv Yoga zu praktizieren

* du möchtest einfach mal mehr machen, als 1-2 x die Woche Yoga

* du bist Yogalehrer, möchtest mehr über die Praxis von Pranayama erfahren

* du kannst im Anschluss arbeiten

 

Teilnahmegebühr:

  • 5 Tage komplett im YOGA13 Studio 169 Euro (10 Stunden) 
  • 5 Tage komplett online  via ZOOM 119 EuroEinzelne Zoom Session, 2 Stunden jeweils 25 Euro 

Ich würde mich sehr freuen, wenn du dabei bist!

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