Mental Health mit Susanne

SA 23.03.24 von 08:00 – 17:30 Uhr

wie bleibe ich mental stabil, gesund und gut drauf, auch wenn die Herausforderungen des Lebens hoch sind.

Die ayurvedische, sowie die buddhistische Psychologie (Brahmavihara) sind wichtige Werkzeuge im Yoga für inneren Frieden und mentale Stabilität. Selbstreflektion, sich selbst und seinen Handlungen Bewusst SEIN. Ernährung, Lebensweise, Ethik. Beziehungen, Mitgefühl und Dankbarkeit. Der Zugang zu unserem Herzen bedeutet Verbindung zu unseren Gefühlen. Dies ist für unsere Psyche überaus wichtig. Den Sinn in unserem Leben zu finden. Hier spielt die Meditationspraxis eine wichtige Rolle. Der Körper als Manifestation des Geistes. Was bedeutet das? Wie führe ich ein Leben in Wohlbefinden? Um glücklich zu sein? Um aus den tiefen und dunklen Zeiten wieder heraus zu kommen?

Ein achtsamer Tag, auch zur Stärkung deiner Persönlichkeit und Authentizität.

Die Yoga Praxis ist Asana, Atmung & Meditation.

 

8h

Early Bird Preis bis zum 18.01.24 109 EUR

ab dem 19.01.23 139 EUR