BergGlück – Yoga & Wandern Retreat mit Susanne & Lisa

18.05.-24.05.2025

Maria Saalen bei St. Lorenzen/Bruneck (Südtirol)

Yoga und Berge. Beides bringt uns ins Gleichgewicht, in die Fülle und in unser Herz.

Dass Yoga praktizieren und in den Bergen sein, ähnliche Qualitäten hat, liegt wohl daran, dass wir uns mit uns selbst und mit der Natur der Dinge verbinden. Beides spiegelt uns wider, direkt und wahrhaftig. Wir kommen ins Spüren, in die Ruhe und in die Kraft. Gleich wie die Yogapraxis hat die Natur eine klärende und wohltuende Wirkung.

Im wunderschönen, lieblichen, aber auch alpinen Südtirol möchten wir dies zusammenbringen. Yoga und Wandern. Eine Reise nach Innen. Ein Retreat als aktiver Rückzug mit Gleichgesinnten und immer eine schöne Möglichkeit neue Freundschaften zu schließen oder diese zu vertiefen.

Der Tag wird mit der stillen Praxis (Atem & Meditation) und anschließendem Vinyasa Yoga beginnen. Am Abend praktizieren wir achtsames und sanftes Yin, Somatic, oder Restorative Yoga. Dazwischen gibt es Raum für Workshops, Asana Lab`s & Dharma Talks.

Mit der Laune der Natur möchten wir die Tage fließen lassen, die Wanderungen kürzer oder länger gestalten, die Yogapraxis entsprechend anpassen. Das genannte Programm soll dir einen Ausblick geben und trotzdem genug flexiblen Spielraum lassen. Es wird dir auf jeden Fall genug Zeit bleiben für Wellness, einen gemütlichen Bummel durch das nahegelegene Bruneck, eine Runde mit dem Mountainbike oder was du in deiner Auszeit sonst noch unterbringen möchtest. Du entscheidest!

 

Das Retreat ist für alle Level geeignet (keine absoluten Beginner). Die Plätze sind auf 18 Teilnehmer:Innen beschränkt.

 

Trubel und Alltag sind bereits bei der idyllischen Anfahrt vergessen. Umgeben von duftendem Wald und saftigen Wiesen, hohen Berggipfeln und tiefen Tälern liegt der kleine Weiler Maria Saalen (978m Meereshöhe). Seit 1887 begrüßt Familie Tauber im historischen Hotel Gasthof Saalerwirt**** ihre Gäste. Tradition und Moderne: die Bauernstube aus Zirbelholz aus dem Jahr 1730, ein erfrischender BIO Schwimmteich, mit großzügigem Saunabereich, beheizter Indoor Naturpool, das Natur-SPA und Waldplattform für Yoga im Wald. Auch bei der Gestaltung der Zimmer spüren wir dieses Ensemble zwischen Design und Natur. Der Saalerwirt ist ein Ort zum Entspannen und Kraft tanken, ein Ort der Stille und Entschleunigung. Genau der Ort, der unser Wochenprogramm mit Yoga und Wandern sinnvoll ergänzt.

 

Die Beiden freuen sich riesig darauf und vor allem auf DICH!

 

 

Damit du deinen Yoga-Urlaub ganz individuell gestalten kannst, werden Yogapaket und Unterkunft/Verpflegung getrennt voneinander gebucht.

 

Yogapaket: 689 Euro pro Person

 

 

Unverbindliches Programm:

 

18.05. Sonntag, Anreise

Ab 14 Uhr Check In

17:00-18:30 Uhr Yoga

19:00 Uhr Abendessen

 

19.-23.05. Montag bis Freitag

7:30-9:30 Uhr Breath, Meditation Vinyasa Yoga

9:30 Uhr Frühstück

16-16:45 Workshop, Talk etc. optionales Programm (nicht täglich!)

17:00-18:00 Uhr Yin, Restorative Yoga

19 Uhr Abendessen

 

21.05. Mittwoch

7:30-9:30 Uhr Breath, Meditation Vinyasa Yoga

9:30 Uhr Frühstück

(free time oder lange Wanderung nach dem Frühstück)

 

24.05. Samstag, Abreise

7:30-9 Uhr abschließende Yoga Einheit

9 Uhr Frühstück

bis 10:30 Check Out

 

Optional & Freiwillig:

3 organisierte Wanderungen, davon 2 kürzere Wanderungen (2-4h) und 1 lange Wanderung (4-6h) am Mittwoch

 

Unterkunft/Verpflegung

Doppelzimmer ab 125 Euro pro Person und Nacht (DZ Classic für 6 Nächte: 750 Euro)

Es erwartet dich ein umfangreiches Frühstücksbuffet sowie ein regional-mediterranes Abendmenü (traditionell oder vegetarisch. Vegan auf Anfrage möglich). Nutzung des gemütlichen Sauna- und Wellnessbereichs im Preis enthalten.

 

Buchung Unterkunft/Verpflegung direkt beim Hotel Saalerwirt (info@saalerwirt.com). So kannst du dir ganz nach deinem eigenen Wunsch die Zimmerkategorie aussuchen und deinen Aufenthalt noch verlängern. Wir haben einige Classic Doppelzimmer für die Teilnehmer des Retreats vorreserviert. Bitte gebe bei Buchung an, dass du an dem YOGA13 Retreat teilnehmen wirst. Einzelzimmer sind gegen Aufpreis verfügbar. Möchtest du ein Zimmer teilen? Gerne können wir das bei deiner Buchung unverbindlich vermerken.

 

Buchungsfrist: 20.03.25 (danach Buchung nur noch auf Anfrage möglich)

 

3. Anreise

–      Mit dem Zug

 

–      Anreise mit dem Auto

Über die Brennerautobahn kommst du zur Ausfahrt Brixen/Pustertal. Du folgst der Staatsstraße in Richtung Innichen bis Bruneck West / St. Lorenzen. Dann immer der Beschilderung in Richtung Saalen folgen. Wenn du denkst du bist falsch, dann bist du genau richtig. Der Weiler Maria Saalen ist nicht zu verpassen.

 

Gerne helfen wir bei der Organisation von Fahrgemeinschaften.

 

4. Packliste

–      Warme Bekleidung (Mütze und leichte Handschuhe empfehlenswert)

–      Wind- und wasserabweisende Jacke (für unsere Wanderungen)

–      ein kleiner Rucksack mit Trinkflasche (evtl. Thermosflasche)

–      (Wander-) Schuhe mit guter Profilsohle

–      Warme Socken und Pullover für die Yin Yoga Einheiten

 

Basic Yogamatten, Decken und sonstige Hilfsmittel sind vor Ort verfügbar. Möchtest du doch lieber deine eigene Matte mitnehmen, ist das natürlich möglich.

 

Unser Hotel liegt umgeben von den wunderschönen Bergen Südtirols. Gerade im Frühling ist es schwer vorhersehbar, wie sich das Wetter entwickelt und manchmal erlebst du an einem Tag gleich mehrere Jahreszeiten auf einmal. Sei deshalb am besten kleidungstechnisch auf warme frühsommerliche Temperaturen sowie auf die kühlere & nasse Tage gleichermaßen vorbereitet! Mit Zwiebellook liegst du sicherlich ganz richtig.

 

5. Stornobedingungen

Solltest du aus einem Grund nicht an dem Retreat teilnehmen können, gelten für das Yogapaket die Stornobedingungen der AGBs sowie die hoteleigenen Bedingungen für die Reservierung des Zimmers.

 

 

Yoga Details:

Susanne Klingenstein

susanne@yoga13.de

(Bilder YOGA13 & Saalerwirt)