Was erwartet dich
Der Weg nach Innen. Das Tor zu Achtsamkeit.
Die mentale und feinstoffliche Arbeit im Yoga. Wir richten die Konzentration auf unsere lebenswichtige Atmung. Wir praktizieren Kriya (Reinigung) und Pranayama (bewusste Atemführung). Dadurch kann Heilung auf allen Ebenen entstehen. Es beruhigt sich der Geist, wir werden gelassener und ausgeglichener. Das Nervensystem wird ausbalanciert, der Stresspegel senkt sich, du schläfst besser und die Gedanken werden klarer. Außerdem wird das Blut gereinigt, die Verdauungsorgane stimuliert und frischer Sauerstoff bereitgestellt. Über die Atemqualität steigern wir unsere Lebensqualität. „Prana“ neue Energie kann entstehen. Wenn wir Stille erfahren, entsteht ein kleines Paradies im Geist. Wir fühlen uns glücklich und im Einklang mit uns selbst. Dies strahlen wir auch aus und geben es weiter.