60 Minuten Yoga am Mittag mit Viola.

Hast du Lust, mittags mal etwas Neues auszuprobieren? Jenseits von Homeoffice, stressigen To-Dos und Meetings kannst du dich mit unserem neuen Lunch Flow richtig schön durchbewegen und in deine Kraft kommen. Jeden Mittwoch von 12 bis 13 Uhr. On- und offline!

Wir beginnen unseren Lunch Flow mit einer kurzen Mobilisationsphase, um dann in die sanfte und restaurative Yin Praxis einzutauchen. Durch passives Einsinken in Haltungen am Boden erfahren wir eine tiefe körperliche Entspannung. Dadurch ermöglichst du deinem Körper das Öffnen deines Binde-, Faszien- und Muskelgewebes und gelangst zu innerer Ruhe. In der anschließenden Yang Praxis kräftigen wir unseren Körper aktiv mit dynamischen Asanas und sanften Flows. Verschaffe dir so deine perfekte Mittagspause oder einfach eine kurze Auszeit vom Alltag. Let‘s flow!

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Lunch Flow – Yin to Yang

60 minutes of Yoga during lunch break with Viola.

Would you like to try something new at lunchtime? Far from home office, stressful to-dos and meetings, our new Lunch Flow allows you to fully move and re-energize your body. Every Wednesday from 12 to 1 pm. On- and offline!

 

We begin our Lunch Flow session with a short mobilization period, then dive into the passive and restorative Yin practice. Gently sinking into postures on the floor, we experience deep physical relaxation. This allows your body to open your connective, fascial and muscular tissues and to achieve inner peace. After this we strengthen our body in the active Yang routine with dynamic asanas and soft flows. Create your perfect lunch break or simply enjoy a short break from everyday life. Let’s flow!